公式サイトフジップリン通信は、生存報告のためにこっそり更新中。実は元気に活動しています。笑
メルマガは何年間も毎日配信しています。

こんばんは！

股関節の難病の克服のためにボクシングを始めて、
もう７年になります。

８年目ですよ、早いな〜

今ではボクシング仲間にも、
おお〜これは倒せるパンチ！と
お墨付きをいただくようになりました。

強いとか弱いとか勝ち負けではなく。
体が使えるようになったということです。

そのときから教わっている
トレーナーは元ボクシング選手でもあるのですが、
空手の師範で、体の使い方を教える達人。

当時教わったのが、今日のテーマ、目のストレッチです。
簡単でどこでもできるので覚えてください。

格闘技にも、もちろんせどりや
日常生活にかなり有効です。

そして誰も知らない。

ではやり方。

親指でイエーイの形をします。

指圧をする形、
パチスロならボタンを押す形。
それを横にしてください。

右手も左手も親指の爪が見えるように。
右手の親指は左向き、
左手の親指は右向きになります。

両目で正面を見ます。

正面を見ながら顔を動かさずに
視界ギリギリに、
親指を上下の位置に固定します。

腕はの場して前に、
片方の親指はおでこの斜め上、
片方の親指は顎の斜め下。

すると上中下に３点ができます。

（上）親指の爪
（中）正面。親指の爪くらいの点があると仮定。
（下）親指の爪

まんなかの点（中）に顔を固定したら、

上→中→下→中→上→中→　
上→中→下→中→上→中→

と３点を目だけで見ると
眼球の筋肉がストレッチされます。

始めてやるなら、絶対にゆっくり！
眼球の筋肉はいきなり動かすとピキピキなります。

ああ、使っていなかったのか〜
と認識するはず。

徐々に眼球の筋肉をギリギリまで伸ばしたり、
スピード入れたりしてください。

上下をやったら、次は横。

同じように、
親指をイエーイの形にして、
左右に広げます。

で、

左→中→右→中→左→中→
左→中→右→中→左→中→

これを繰り返します。

やったことないと
こんなに目の筋肉って使っていなかったのか〜
となりますよ。

せどりも格闘技も周辺視野は大切。
目のケアは必然なのです。

今日はここまで！
フジップリンでした。