登録者1000名!公式LINEも不定期配信中✨
登録はこちら↓画像はクリックできます。

LINE@ QRコード カメラで読み込めます!

お給料以上に稼げる!副業せどり!
独立起業者も多数輩出しています!

日本全国でどこでも可能な店舗せどりを伝授。
出張仕入同行8年200名以上の経験実績(おすすめ)、

Amazonランキング1位『せどりの思考法』著者、
あなたの自遊な人生を実現するフジップリンです!

〜この記事の内容〜

座る時間とガンの関係性についての、
専門家の研究結果を紹介します。

健康と働き方、運動不足について
考えるきっかけにどうぞ。

座る時間とガンの関係性について。

アメリカのMDアンダーソンがんセンター
研究者によるデータをもとにしています。

『座っている時間が最も長かった人は、
最短の人に比べてガンの死亡リスクが82%高かった。

というもの。

ちょっと衝撃的な高い数値です。

怖がらせるためではありません。
回避する方法も紹介しますので。

座り過ぎにはリスクがあるということです。

いやいや、一大事でしょ!
詳しく知りたい方はこちらをどうぞ^^

海外ガン医療情報リファエレンス(クリックするとサイトに移動します)

座る時間の30分を運動に置き換えると、ガン死亡リスクを低減できるそうです。

【30分間運動した場合のガンの死亡リスク】

軽度の運動(ウオーキングなど)
ガン死亡率 8%低下

中程度の運動(ジョギングなど)
ガン死亡率 31%低下

運動を強度で考えたときに、

強度1 座っている。寝ている。
強度3 ウオーキング。
強度7 ジョギング。サイクリング。
強度10 ランニング。水泳。格闘技。

ということで、

座っているのは、
寝ている状態と変わらないようです。

人生を健康と働きかたで考えると、運動は重要です。

一日の中で仕事が占める時間の割合は大きいです。

仕事中にできる運動や時間の確保も、
企業側が考えるべき時代と言えます。

個人でできる課題として、
座り過ぎを減らすことを、
頭に置いたほうがよさそうです。

どうしても厳しいなら、
休み時間にストレッチやスクワットなど
運動を取り入れる工夫をするといいですね。

僕がやっているからではないですが、

テコンドーやボクシングのような格闘技、
女性ならヨガなんかもおすすめ。

すべて安全で楽しく運動することができます。

店舗せどりは健康面でも楽しめますね!

せどりはたくさん移動します。

それも単純にウオーキングしているわけではありません。
正直キツイときもありますよね〜

さっきの運動強度で言ったら、
ウオーキングとジョギングの間くらい。

強度5くらいでしょうか。

ならば、一日30分の店舗せどりは、
ガンの死亡リスクが20%くらいが
減りそうな計算になりますね!

座りすぎで『ガン死亡』が8割増加。まとめ。

ガンは遺伝や感染を除いて、
主に5つの生活習慣が関係するそうです。

順番はこのとおり。

1喫煙
2 飲酒
3 食生活
4 運動不足
5 適正体重

今日のテーマは4番目。

タバコと酒はよくないですね〜
僕はどっちもやめて偉いでしょ。笑

なんて、自慢するつもりないです。

まだ自分でも怖いから、
酒をやめたい人を応援しているのですから。

にんげんだもの、
楽しいこと、やりたいことが一番です。

健康と働き方は、
無理しても続きません。

楽しんで、できることをやっていきましょう!

本日はここまで^^

役に立ったら嬉しいです!

一緒に人生を変え続けましょう♪

この記事の感想、
せどりの悩み質問相談、
ITF入会への問い合わせは、

フジップリン通信公式お問い合わせフォーム(クリック!)からお待ちしています。

LINETwitterのDM からでもメッセージがフジップリンに届きます^^
特に感想お願い系嬉しいです。

フジップリンでした✨