フジップリン通信
フジップリン
フジップリン日記は連続585日目です。
こんばんは！
四十代工場勤務会社員から脱サラして、
１００人以上に日本全国店舗せどりの
コンサルをしてきたフジップリンです＾＾
〜今日のあらすじ〜
三泊四日の大阪出張中に体重を５キロのダイエットに成功しました。
成功した要因２つを紹介します。
今回の出張の目的の一つはこちら。
みさとんさんに会うためでもありました。
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参考記事：せどりは電脳か店舗か、タッチの南ちゃんのように悩んだときの答え
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ダイエットに成功した要因は２つ
さて、出張中に５キロのダイエットに成功した話しです。
フジップリンは１７８センチ、もともとのベスト体重は６７キロ。
７０キロくらいをキープしていました。
それがこの３ヶ月くらいで７５キロに。
３ヶ月で５キロ増、しかも放物線的な伸びです。
このままでは、
「２年後には５００キロ。自力で部屋から出られなくなって仰天ニュースに出演！」笑
かなり危機感があったので出張ダイエットを計画していました。
今回の出張中に５キロのダイエットに成功した要因は２つあります。
筋トレと食事です。
先月くらいからジム通いを始めました。
やっとマシンの使い方も覚えてきたところです。
そこで、出張前に追い込んで全身筋肉痛の状態にしておきました。
１つ目の要因
身体のエネルギー消費量を増やすためです。
出張中でも筋肉が張っているのが、心地よく感じました。
この状態だと寝ていても痩せます。
筋トレで追い込んでおいたのが１つ目の要因です。
２つ目の要因は食事です
出張中は人と食事することが多くなります。
そこは普通に食べてお酒も飲みました。
相手に気を使わせるのも嫌だし、自分も辛いので。
気をつけたのがホテルでの食事です。
外食で美味しいもの食べてお酒も飲んで、満足しておやすみなさい。
このパターンが一番危険。
一人でラーメン食べに行ったり。
ただでさえ大阪は何食べてもハズレないですからね。
かと言って空腹では、寝られません。
ホテルで食べていいものを決めました。
みんなコンビニで買えるものです。
・バナナ
・玉こんにゃく
・納豆
どれか一つでもいいのですけど、飽きないように３種類。
脂質と炭水化物が少なければ何でもいいと思います。
自分なりに満足感があるものにしました。
この食事をずっと続けるのは無理でしょう。
出張先で楽にできるメニューとして選びました。
セブンイレブンの商品がよかったです。
コンビニのプレミアムバナナは割高ですけど、濃厚で満足感あります。
玉こんにゃくも出汁がしみていて、かなりウマいです。
これは普通にオススメできます。
納豆は北海道産の大豆を使った３パックのタイプ。
スプーンを３個もらっておくと、ホテルでも手軽に食べることができます。
何か食べたいな〜という時に好きなものを選んでいました。
４日間で５キロも体重が減っていました！
出張が終わって自宅で体重を測ってビックリです。
７０キロに！
４日間で５キロも体重が減りました！
このままいくと、
「あと１４日でマイナス７０キロ。フジップリンが消えて無くなってしまう！」笑
出張という非日常をうまく活用することができました。
極端なダイエットはこれでおしまいです。
大切なのは日々の筋トレと食事でしょう。
筋トレが気持ちいいので続けていきます。
ダイエットもせどりも興味あったら連絡してください。
フジップリンでした♪
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