フジップリン通信
フジップリン
こんばんは。
４０代でメッキ工場職人から副業で脱サラして
せどりチームの講師をしているフジップリンです。
せどらーさんは運動不足で悩んでいるひと多いです。
参考になるかもしれません。
実はフジップリンは股関節損傷という
病気で悩んでいます。
なぜそうなったか原因は不明です。
３年くらい前までは、全く問題ありません。
筋トレ、ジョギングも日課で
ストレットも毎日していたので
１８０度開脚もできました。
それが今は、歩くことはできますけど
走ることがほとんどできません。
ほとんどというのは、
調子のいいときは無理して
ジョギングしたりするからです。
軽る〜くですけどね。
なんとか治そうと大学病院に行ったり
色んな検査やトレーニングもしました。
でも、良くなる気配がありません。
現在も検査中ですけど、もう方針変更です。
足に期待するの飽きました。
治らないなら別の生き方をしよう！
足が治らないなら上半身のトレーニングを
することにしました。
相乗効果で何か良い影響もあるかもしれません。
以前、日課だったのは腕立て伏せ、腹筋、背筋、ジョギング。
股関節がおかしくなってから
トレーニング事態が嫌になってしまって。
せめて上半身だけでも以前に戻すことにしました。
そこで腕立て伏せだけを毎日することに。
ノルマは１日１００回です。
続くようにルールを決めました。
・１０回づつに分割してもいい。
・前日、翌日には貯金、繰越し可能。
貯金というのは翌日の分を前日にすること。
繰越しは前日分の残りを翌日にすることです。
８月１日からスタートして、まずは１か月達成しました〜
がんばったね、オレ！
おめでとう♪
誰にも褒めてもらえないので自画自賛です。
ブログでも自慢します。笑
１００回を、ひと月なので３０００回達成！
手帳に毎日「正」の字で記入しました。
今月も継続中です。
証拠写真
効果はどうかというと。
残念ながら、股関節には影響なしです。
ただ上半身にはパワーが少し戻ってきました。
トレーニングが常に頭にあるので、
プールで泳いだ回数も多かったと思います。
以前からプールはたまに行って
３０分から１時間くらい泳ぎます。
そういう意味では効果ありですね。
せどらーさんは運動不足で悩んでいるひと多いです。
今回の繰越ルールは正解だったので参考にしてください。
トレーニング目標は、花の慶次の岩兵衛。
腕と肩の筋肉が以上に発達した七霧の男です。
漫画の話しです。
知らない人ごめんなさい。
まだ全然ですけどｗ
お会いしましたら腕相撲でもしましょう^^
フジップリンでした♪
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