眠れないときはコレを考えると楽になります。

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〜この記事の内容〜

睡眠に悩みがあるひとは多いでしょう。

もちろん僕にも経験があります。

気持ちが楽になる考え方を紹介します。

コレ。「寝ないせいで死んだ人はいない。」

僕もこれを知ったときに、
え！？
ってなりました。

寝なかったせいで死んてしまった人はいないそうです。

でも納得。

死んでしまう前に、
寝てしまいますよね＾＾

眠れなくて専門家に相談したり、
病院に行くひともいるでしょう。

身近な人に相談しづらいし、
原因も人によって違いますから、
人類の悩みの一つと言ってもいいかも。

そんなときに、

「寝ないせいで死んだ人はいない。」
って考えると、
ちょっと気持ちが上がりませんか？

楽になるというか。

誰かに話すといつもへ〜ってなるので、
今日は紹介してみました。

直接的な解決方法ではありませんが、
睡眠に密接に関係している、
僕がハマっているものが２つあります。

運動とお風呂。

運動はテコンドーとボクシングを
僕はしていますが、
気持ちよく動けるなら何でもいいです。

お風呂は僕の場合はサウナも加わります。
サウナスパ・プロフェッショナルですから。

たくさん運動して、
お風呂で温まると
よく眠れますよ。

もし眠れないくても大丈夫。
死ぬことはありませんから＾＾

一緒に人生を変え続けましょう♪

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フジップリンでした♪