明石家さんまさんから学ぶ、腹八分目ダイエットに挑戦！

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〜この記事の内容〜

手軽にできる体重コントロール方法
を見つけたので紹介します。

明石家さんまさんの腹八分理論です。

明石家さんまさんは満腹になるまで食べたことがないそうです。

もうちょっと入るかっていうところで
食べるのをやめて、常に腹八分ということ。

たしかに、さんまさんはずっと体型を維持していますよね。

体質のせいなのかと思っていたので、
わざとそうしているのは意外でした。

理由がさんまさんらしくて面白かったです。

「俺の周り、満腹まで食べるやつみんなアホやねん。
飯、ばっかばか食べて残さへんやつほとんど、勉強アホ。
社会出てからも、食べるやつ全部アホやねん」

根拠は無さそうですけど、説得力があります。笑

以前からさんまさんのボジティブな考え方は
注目されていて僕も好きです。

腹八分というのは健康にも良いし悪い事がない。
センスの良いさんまさんらしい理論ですよね。

満腹にしないと満足感を得られないという思い込み。

これ、僕はすごくあります。

料理をするのも食べるもの好きです。
B級グルメや、特にラーメン、それもガッツリ系が大好物。

自分へのご褒美みたいな位置づけで
毎日１回は満足する食事をしていました。

それが、さんまさんのエピソードで
満腹にならなくてもいいんだ。

腹八分を楽しめると思えるようになりました。

腹八分目ダイエットに挑戦！まとめ。

食べなくても満足できるんだということで、
逆に気持ちが楽になりました。

間食もおやつも腹八分にすれば
OKルールを採用しています。

食べたくなる気持ちは無理に抑えません。

急に二郎系ガッツリラーメンが
食べたくなったら食べます。

でも、腹八分でストップ。

もし、おやつにお菓子を食べたくなっても一緒。
常に腹八分で、ちょっと満足したところで止めます。

限りなく満腹に近づくかもしれませんけど、
腹八分を続けるというルールです。

糖質制限とか本格的なダイエットにも
さんまさんの考え方を使うと
楽に実践できるかもしれませんね。

体重や体型の悩みは少なからず
誰にでもあってなかなかうまくいきません。

一人でも結果が出たらいいな♪

明石家さんまさんのエピソードはこちらの
記事を読みました。

日刊大衆　マツコ「言うこと、だいたい嘘！」さんまの人間性を全否定（クリックできます）

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