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〜この記事の内容〜

1日に8時間以上座っているひとは要注意。

1時間座り続けると寿命が22分縮まる、
という研究結果を紹介します。

店舗せどりで健康になるという面白い論点です。

座りすぎが寿命に関係する理由は?

身体の筋肉の7割は下半身に集中しており、
座ることで筋肉が動かないことによる
血流や代謝機能が低下するため。

具体的には、太ももと、ふくらはぎの筋肉。

太ももは大きな筋肉なので、分かりやすい。
ふくらはぎは第2の心臓と言われ、
血液を心臓に戻す役割があります。

座り過ぎ回復のカギも、
この2つの筋肉と言えるでしょう。

1時間座り続けると寿命が22分縮まる。

これは、

オーストラリア・ベーカーIDI心臓・糖尿病研究所が
25歳以上の男女 8800人を対象にした調査結果です。

テレビの視聴時間と死亡リスクについのて実験ですが、
デスクワークについても同じ危険があるようです。

今回座り過ぎについて勉強していると、
寿命とか死亡リスクという言葉が出てきます。

死亡リスクとは、
死亡する病気にかかる危険度のこと。

第1位「悪性新生物(腫瘍)」
第2位「心疾患(高血圧性を除く)」
第3位「老衰」,
第4位「脳血管疾患」
第5位「肺炎」

となっています。

1時間座り続けると寿命が22分。

ということは、
それだけ座り過ぎが良くないことを表しています。

参考にしたのはこちらの文献です。

リハビリコラム 1時間座ると寿命が22分縮む
老年病研究所附属病院 リハビリテーション部 中條浩樹(クリックできます)

1時間座り続けると寿命が22分縮まる。まとめ。

座っていることがそんなに体に
良くないことだと知りませんでした。

日本人は世界で一番座る人種で、
一日に8時間以上座っているそうです。

職業柄でSEさんなど、
どうしても座らないとできない
職業もあるでしょう。

休憩時間に少しでも、
さっきの2つの筋肉をストレッチしたり
動かすといいでしょう。

生活スタイルを自分で決められるひとも、
座る時間を減らす努力は必要と言えます。

僕は店舗せどりのプロとして、
今日の内容は朗報として紹介したつもりです。

店舗せどりは、たくさん歩きますからね。
この視点って今まで無かったでしょ^^

せどり専業のひとはバッチリ!
副業でも店舗せどりは
健康になるビジネスなのでした^^

本日はここまで^^

役に立ったら嬉しいです!

一緒に人生を変え続けましょう♪

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