人工股関節の僕でも180度開脚できた方法【アンチエイジングも紹介！】

登録者1000名！公式LINEも不定期配信中✨
登録はこちら↓画像はクリックできます。

副業・独立に最適！日本全国で可能な店舗せどり
出張仕入同行７年２００名以上の経験実績（おすすめ）、
Amazonランキング１位『せどりの思考法』著者、
コンサル生の自遊な人生を実現するフジップリンです！

〜この記事の内容〜

股関節の柔軟性はアンチエイジングと
関係があると言われています。

自慢じゃないですがたしかに僕は若く見られる！

人工股関節の手術からリハビリを続けて、
１８０度開脚ができるまでになりました。

アンチエイジングの理由とコツを紹介します。

人工股関節の僕の１８０度開脚はこれです！

自慢です！笑

見て見て！！

上から見たところ。

正面から。楽しそう♪

開脚しながらイエイ！ちょっときつそうｗ

開脚の分度器っておもしろいでしょ＾＾
これはテコンドーの道場にあったもの。

少年部がモチベーションアップのために
使ったりするお遊び道具です。

正確には１７０度くらいですね〜
今日はおまけで１８０度開脚って言わせてください＾＾

股関節の柔軟性とアンチエイジングの関係について。

股関節の可動域を広げることが
アンチエイジングにつながります。

たしかに僕は１０歳くらい若く見られることも多いです。

自慢とかじゃないです。
年齢なんて相手にも自分にも気にしてないので。
今日のテーマだから言っているだけですよ。

アンチエイジングにつながる理由は、
インナーマッスルと言われる体幹の中心だからです。

股関節のまわりにある筋肉は、
基本動作を行う上で重要なインナーマッスルがほとんど。

２０以上の筋肉が含まれています。

もっと深く知りたいなら、
これ調べてみるといいですよ。

腸腰筋、大臀筋、ハムストリングス、梨状筋、内転筋群など・・

股関節の可動域とアンチエイジングは
決定的な根拠は見つかりませんが、
状況的な根拠から見て間違いないです。

僕は明らかに体幹がしっかりして、
姿勢や歩き方が良くなった＾＾

日常生活もスポーツも動きが変わりましたよ。
３０代以降は意識するといいでしょう。

柔軟ストレッチが苦手な人へコツを伝授します！

苦手な人は硬いままでいいので、
ちょっとだけ伸ばしてみてください。

あ〜ちょっと伸びてるな、気持ちいいかも〜
っていう地点。

そこで、楽に呼吸します。

１．気持ちいい地点
２，息を止めないで呼吸

この２つだけ意識すればOKです！
これだけで柔らかくなっていきますので。

僕は３年半前に左股関節を手術して、人工関節になりました。

絶望的なかたさからスタートしています。
そこから、１８０度開脚ですから間違いないです！

今年の３月から復帰したテコンドーの影響も大きいです。

テコンドー家はストレッチのプロと
言っても過言じゃない。

事実、そこから一気に可動域が大きくなりました。

コツは、静的ストレッチと
動的ストレッチの組み合わせでしょう。

よく言われるストレッチは静的。
動的はストレッチ効果のある運動のことです。

組み合わせるといいですね。

人工股関節の僕でも180度開脚できた方法。まとめ。

日常生活や仕事に使う筋肉は、
今日伝えているような、
股関節まわりのインナーマッスルに
集まっています。

姿勢が悪いとか腰痛なども、
根本はここだったりしますから。

１８０度開脚なんて自慢しているみたいですみません。
そこまでしなくていいです。

でも、股関節の柔軟性が上がると
自分の体に自信がつきますよ。

仕事もプライベートも楽しくなります。
参考にしてください。

本日はここまで＾＾

役に立ったら嬉しいです！

一緒に人生を変え続けましょう♪

この記事の感想、
せどりの悩み質問相談、
ITF入会への問い合わせは、

フジップリン通信公式お問い合わせフォーム（クリック！）からお待ちしています。

LINE、TwitterのDM からでもメッセージがフジップリンに届きます＾＾
特に感想、お願い系が嬉しいです。

フジップリンでした✨